Chia: semente emagrece, desintoxica e mais 10 benefícios A chia (Salvia hispanica L.) é uma planta herbácea da família das lamiáceas, da qual também fazem parte o linho e a sálvia, tanto que é conhecida com “salvia hispânica”. Originária do México, suas sementes já eram utilizadas como alimento pelos povos das civilizações da América Central há muitosContinuar lendo “CHIA”
Arquivos mensais:junho 2020
GRANOLA
8 principais benefícios da granola para a saúde e como preparar O consumo da granola garante diversos benefícios para a saúde, principalmente no que diz respeito ao funcionamento do trânsito intestinal, combatendo a prisão de ventre, já que é um alimento ricos em fibras. Além disso, dependendo da forma como é consumida, também pode auxiliar no processoContinuar lendo “GRANOLA”
MAÇA
Conheça 10 benefícios da maçã As propriedades benéficas da maçã estão em todas as partes, inclusive na casca, que também possui vitaminas essenciais à saúde Seja na salada de frutas, in natura, ou assada, a maçã é um alimento que pode contribuir bastante com a saúde de quem a consome. Para conhecer mais a fundo os bons motivosContinuar lendo “MAÇA”
LIMÃO
9 benefícios do limão para a saúde O limão é um fruto muito versátil, que pode ser usado tanto como tempero em diversos pratos de carne ou peixe, como na preparação de sobremesas ou sucos ricos em vitamina C. Cada 100 gramas e limão possui apenas 26 calorias, e os seus benefícios podem ser obtidosContinuar lendo “LIMÃO”
LARANJA
5 benefícios da laranja para a saúde A laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo: Reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino; Prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantesContinuar lendo “LARANJA”
CAFÉ
7 Benefícios do café para saúde O café é uma bebida com grande quantidade de antioxidantes e outros nutrientes estimulantes, como a cafeína, por exemplo, que ajuda a prevenir o cansaço e outras doenças, como câncer e problemas do coração. Além disso, também foi verificada que o café ajuda a combater a depressão, melhorando oContinuar lendo “CAFÉ”
CHÁ
Tipos de chá e seus benefícios O chá é uma bebida que traz inúmeros benefícios para a saúde porque contém água e ervas com propriedades medicinais que podem ser úteis para prevenir e ajudar a tratar diversas doenças como gripe, por exemplo. Os chás podem ter propriedades calmantes, estimulantes, diuréticas ou expectorantes, por exemplo. OContinuar lendo “CHÁ”
MAMÃO PAPAIA
Mamão Papaia: Benefícios e Como usar O mamão papaia é uma fruta saborosa e saudável, rico em fibras e nutrientes como a vitamina C e o licopeno. Ele é de tamanho menor que o mamão formosa, mas ambos têm composição e nutrientes bastante parecidos. Os principais benefícios obtidos a partir do consumo regular de mamãoContinuar lendo “MAMÃO PAPAIA”
MORANGO
Benefícios do morango O morango é uma fruta de sabor ácido e adocicado, muito boa para ser incluída como sobremesa ou lanche em dietas de emagrecimento porque cada morango tem aproximadamente 5 calorias. Além disso, o morango tem propriedades diuréticas, é rico em vitamina C, que ajuda na cicatrização dos ferimentos, fortalece a parede dosContinuar lendo “MORANGO”
MELÃO
Benefícios do Melão para a saúde O melão é uma fruta com baixas calorias, bastante rica nutricionalmente e que pode ser usada para emagrecer e hidratar a pele, além de ser rica em vitamina A e flavonoides, poderosos antioxidantes que atuam prevenindo problemas como doenças cardíacas e envelhecimento precoce. Como é rico em água, o melãoContinuar lendo “MELÃO”
MARCO LEANDRO 